【内臓不調を改善】足が温まる自分で出来る足ツボマッサージの方法！食べ過ぎ飲み過ぎ・腸の疲れがスッキリ♪【９分】Self foot massage / reflexology
Автор: 毎日ゆるストレッチ【stretch routine】
Загружено: 2021-08-03
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＼食べ過ぎ飲み過ぎ！腸の調子を整えたいときに押したいセルフ足つぼ／
ポイントでツボ押しをしてあげると全身スッキリして腸の調子も整ってスッキリします＼(^^)／
毎日のルーティンにぜひ続けてみてください♪
※呼吸を止めずに息をしっかり吐きながらゆっくりおこなってください
※痛みや違和感を感じた場合は無理せずおやすみしてください
【足つぼMENU】
00:01 今回の足つぼ説明
00:36 ①オイルを塗る
1:17 ②腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道
2:36 ③胃腸
3:31 ④大腸
4:28 ⑤小腸
4:55 ⑥オイルを塗る
5:23 ⑦腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道
6:23 ⑧胃腸
7:12 ⑨大腸
8:18 ⑩小腸
9:04 おつかれさまでした♪
月〜金／毎朝６時からストレッチライブ配信中。コメント、リクエストも歓迎です♪
早起きの方はライブでお会いしましょう(^^)
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みやざきまりえ
国際ライセンスをもつ現役整体師が実際にやっているストレッチ動画をアップしています。
整体師歴10年。東京⇄神戸⇄大阪⇄山口で毎月施術。旅するセラピスト。
現在は山口にホテルスパRelaxation潤-uru-をオープン。オーナーセラピスト。
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