Скачать
Jääkiekkoilijan kuntosaliohjelma 2
Автор: Aplico Treenikanava
Загружено: 2023-02-24
Просмотров: 4809
Описание:
Tässä jo toinen loistava treeni jääkiekkoilijalle. Ota treeni haltuun ja kehity! Ohjelma kirjallisena:
1. Trap Bar maastaveto
sarjat: 4, toistot: 6, palautus 1,5-2 min
2. 1 käden ja jalan rinnalleveto + pystypunnerrus
sarjat: 3, toistot: 8+8, palautus 1min
3. Penkkipunnerrus tangolla
sarjat: 4, toistot: 8, palautus 1,5-2min
4. Kulmasoutu tangolla
sarjat:4, toistot: 8, palautus 1,5-2min
5. Luistelukyykky sivulle
sarjat: 3, toistot: 6+6, palautus 1min
6. Vartalon kierrot tangolla
sarjat:3, toistot: 8+8, palautus 1min
#kuntosaliohjelma #jääkiekko #aplicolohja
Aplico Lohja
http://www.aplico.fi
Cms Club
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
