Тренировки с мешками с песком: каковы плюсы и минусы?

Мешки с песком для силовых тренировок Grave Fitness Strongman 50–150 кг
https://collabs.shop/lohtlc
Промокод скидки 10% LEEDOWNINGKEAT

Тренировки с песком очень эффективны для силовых тренировок, наращивания мышечной массы или гипертрофии, а также для кондиционных тренировок и фитнеса. В этом видео мы расскажем о плюсах и минусах тренировок с песком, их преимуществах и причинах их использования.

Тайм-коды
0:00 Плюсы и минусы тренировок с сэндбэгом
0:09 Тренировка всего тела с сэндбэгом
1:22 Тренировка с сэндбэгом — это действительно функциональная силовая тренировка
2:57 Тренировка с сэндбэгом полезна для силы, гипертрофии и выносливости
4:39 Смена веса при тренировках с сэндбэгом — это небыстро и нелегко
6:43 Тренировка с сэндбэгом предназначена для базовых, а не для изолированных упражнений
8:13 Тренировки с сэндбэгом могут быть дорогими: плюсы и минусы тренировок с сэндбэгом

Предыдущее видео об этом
5 преимуществ тренировок с сэндбэгом / 5 причин заниматься с сэндбэгом
   • 5 Benefits to Sandbag Training / 5 Reasons...  

Мешки с песком — отличный инструмент для силовых тренировок, который используется уже давно. Они отлично подходят для развития функциональной силы и широко используются в кроссфите и силовых тренировках. Они представляют собой необычный тренажёр, поэтому их неудобно поднимать и переносить. Они превращают обычные упражнения на перекладине в более сложные вариации. В этом видео я хочу рассказать вам об идее упражнений с сэндбэгом для включения в свои тренировки и о том, как они могут повлиять на ваши результаты.

Не забудьте подписаться:    / @leedowningkeat  

Плейлист «Фитнес с собственным весом»
   • Плейлист  

Плейлист «Хирургия с отягощениями»
   • Weighted Calisthenics  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнёрские ссылки, то есть, если вы кликните по одной из ссылок на продукты, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.

Я не несу ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут быть получены людьми в результате попытки выполнить какие-либо упражнения или идеи, обсуждаемые на этом канале. Любое лицо, пытающееся это сделать, действует на свой страх и риск. Проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.