Lee Downing Keat
I'm here to educate & motivate you to become the strongest, fittest & healthiest version of yourself
Giving you a straight forward approach to Calisthenics and fitness, Cutting out the BS so you can build muscle, get stronger and live a happier, healthier life sooner and with less hassle
5 правил, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО должен соблюдать каждый новичок в калистенике
Занятые мужчины: исправьте слабый хват и получите возможность подтягиваться быстрее
Программа тренировок 2 дня в неделю, которая все еще наращивает мышцы
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка 21-15-9 для занятых мужчин (быстрый рост мышц дома)
Как делать подтягивания от груди к перекладине (пошаговая инструкция)
Почему я рекомендую тренировку CrossFit Cindy занятым мужчинам
Почему я всегда рекомендую тренировки на все тело, особенно занятым мужчинам
Ошибка в подтягиваниях, которая убивает ваш прогресс
Почему мужчины старше 30 лет перестают наращивать мышцы и как это исправить
This 20 Minute Calisthenics Routine Beats the Gym
The 3 Exercise Routine That Builds Muscle After 30
Как на самом деле расти и восстанавливаться в 30 и 40 лет
8 Calisthenics Moves for Busy men who want MORE muscle
The Busy Man’s 15 Minute Workout Plan
The Only 5 Calisthenics Moves Beginners Need
Calisthenics Minimalism – Why Less = More Muscle
The Only 5 Calisthenics Moves Busy Men Need
Built for Busy Men – Calisthenics That Fits Your Life
You’re Not 20 Anymore – Train Like It
Fix the Dad Bod Without the Gym – Calisthenics for Busy Men
Why You Should Be Doing High Rep Pull Ups
FoolProof Calisthenics Program for Muscle (No Gym Needed)
The Secret to Calisthenics Arm Growth Most People Miss This
Calisthenics for Men in their 30's and 40's Train Smarter, Not Harder
Why Calisthenics Isn’t Just Another Workout
Why Calisthenics Feels So Different
Weighted Vest vs Backpack for Calisthenics—You’re Probably Using the Wrong One
The Best Benefit of Calisthenics That No One Talks About
Push Ups Are Underrated If You Do Them Like THIS
If I Could Only Pick 3 Calisthenics Exercises…