Как делать подтягивания от груди к перекладине (пошаговая инструкция)

Освоение подтягиваний с хватом грудью к перекладине — один из лучших способов вывести свою калистенику, а также силу спины и рук, на новый уровень.

В этом видео я расскажу вам, как подготовиться, выполнять и постепенно переходить к полноценным подтягиваниям с хватом грудью к перекладине, даже если вы пока недостаточно сильны. Вы научитесь правильному хвату, положению тела, работе лопаток и познакомитесь с прогрессиями, которые помогут вам перейти от стандартных подтягиваний к мощным и чистым подтягиваниям с хватом грудью к перекладине. В этом пошаговом руководстве я покажу вам, как именно выполнять подтягивания от груди к перекладине и развить силу, контроль и технику выполнения, необходимые для их освоения.

Мы также рассмотрим распространённые ошибки, рекомендации по технике выполнения, которые защитят ваши плечи, и как запрограммировать их на рост и мастерство.

Тренируетесь ли вы на силу, мышцы или контроль — это видео поможет вам тянуть дальше, чище и сильнее.

Использование подтягиваний и отжиманий на перекладине
Сайт Bullbar.2.0
По ссылке скидка 15 долларов
https://bullbarfit.com/products/bullb...

🎥 Поддержите канал и помогите мне улучшить мой контент
Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/ldowningke5