СУДНЫЙ ДЕНЬ НОГ | РОМАН ХАЛИУЛИН, АЛЕКСАНДРА АНУФРИЕВА aka. SARAKONNOR

РОЗЫГРЫШ НА 700К руб. В ЗАКРЕПЕ ТЕЛЕГИ:
https://t.me/+kjvVwdLqzzo1MTFi

В гостях сегодня Александра Ануфриева aka Sarakonnor – передовой боец wellness-категории, недавно побывавший на турнире в Тайланде. Разговор плотный, от тренировочного плана до нюансов категории и личной жизни.

Саша Коннор:   / _sarakonnor  
Рома Халиулин:   / roman_khaliulin  

Таймкоды:

00:00 - Интро
00:40 - Начало
01:54 - Что пьет Александра перед тренировкой
04:34 - Тренировочный план
07:15 - Сгибания ног лежа
08:39 - Нюансы сгибаний
10:30 - Еще сгибания
10:49 - О спортивном начале и первых соревнованиях
16:42 - Про карта
17:10 - Выступления по профессионалам
19:45 - третий подход сгибаний
20:25 - Работа с зарубежным тренером
22:32 - Несостоявшаяся поездка в Америку
25:45 - Прикол по курсу от забугорного тренера
26:39 - Болгарские выпады
27:19 - Развитие истории с курсом, смена тренера
31:17 - Сколько жиров в рационе
31:50 - подход выпадов
32:24 - Спонсорство
35:56 - Выпады
36:10 - Критерии оценки WELLNESS
41:01 - За что снимают баллы?
41:55 - Сгибания ног сидя
42:16 - Продуктовая корзина и максимальный вес
45:03 - Что по белку
45:51 - Что по углям
46:33 - Доп жиры
46:56 - Контроль соли
47:05 - Личная жизнь
51:05 - Румынская тяга с гантелями
51:38 - Выход из тяжелых отношений
53:34 - подход румынской тяги
54:02 - нюансы выполнения
55:03 - подход румынской тяги
55:36 - Отношения зала с спортсменами
57:30 - Тема внешнего вида в зале
1:00:11 - Сведения + разведения ног
1:00:41 - Чао, подписка, лайки

Кладезь спортпита:
Мы на Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/rec...
Мы на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/reckful-sh...
Мы на Яндекс: https://market.yandex.ru/cc/6xdjDP
Наш сайт: https://www.reckful.ru

Кладезь контента:
Telegram: https://t.me/+qQ7yt93a6zE4MTNi
VK: https://vk.com/reckful

Reckful делает вещи. И спортпит.