Скачать
Главное о мышцах и круговая тренировка
Автор: Фигура мечты - тренировки / Лариса Аносова
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 753
Описание:
Что надо знать о мышцах!!!
✅ Агонисты это основные мышцы выполняющих движения.
✅ Синергисты которые помогают, не главные
✅ Антагонисты противоположные мышцы
Миофибральная гипертрофия - это увеличение мышечного объёма, увеличить количество миофибрилл ( большой вес и мало повторов)
Скркоплазменная гипертрофия - придаёт мышцам объём ( за счёт пампинга ) даёт отёк клетки.
За счёт распада Лактоза
Тренировка подход 30-50 секунд, жжение. За счёт Гликагена

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: