Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

14 Günde KOLLARINIZI İNCELTİN | Ekipmansız Kol İnceltme Hareketleri

Автор: evde fit

Загружено: 2022-04-15

Просмотров: 58137

Описание:

Daha fazlası için takip edin:   / evdefit  

Kol inceltme hareketleri ve etkili kol egzersizleri arıyorsanız, bu kol sarkmasını gideren hareketleri mutlaka yapın. Bu ekipmansız kol antrenmanını 14 gün boyunca yapın. Daha etkili sonuçlar için bu kol antrenmanını yağ yakımına yönelik antrenmanlarla destekleyin.

Güçlü ve güzel bir sırta sahip olmak istiyorsanız bu videoyu yapın:    • 2 Şişeyle GÜÇLÜ ve GÜZEL SIRT | Evde Sırt ...  

evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.

Egzersiz Listesi:
Arm Scissors
Arm Press
Forward Arm Circles
Biceps Curl
Scissor Chops
Lateral Arm Raise
Backward Arm Circles
Hammer Curl & Press
Triceps Kickback
Small Arm Circles

Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.

Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.

Song: Arcando - In My Head (feat. Britt Lari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/InMyHead
Watch: http://youtu.be/

14 Günde KOLLARINIZI İNCELTİN | Ekipmansız Kol İnceltme Hareketleri

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "13TEwX4XsGA" ["related_video_title"]=> string(84) "Ayakta İÇ BACAK ve BASEN İNCELT | Ekipmansız | Basen İnceltme Hareketleri" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(8) "evde fit" } [1]=> object(stdClass)#4688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "djdJaRUvIHs" ["related_video_title"]=> string(99) "Karın Kası Güçlendirme + Göbek Eritme | Etkili Core Egzersiz Serisi Sadece 10 Dk" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(12) "fitbirhikaye" } [2]=> object(stdClass)#4713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "65IYxyr0Exw" ["related_video_title"]=> string(38) "EGZERSİZ SONRASI SOĞUMA HAREKETLERİ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Seda Altın" } [3]=> object(stdClass)#4720 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2q-RHh7Ko9I" ["related_video_title"]=> string(89) "Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(32) "Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı" } [4]=> object(stdClass)#4699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xq7zl1jscfc" ["related_video_title"]=> string(157) "Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(30) "Скажи Гордеевой " } [5]=> object(stdClass)#4717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q8QOTDr27Fk" ["related_video_title"]=> string(90) "İNCE Bel DÜZ Karın İçin Bunu Yapın | Mekiksiz | Bel İnceltme Egzersizleri" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(8) "evde fit" } [6]=> object(stdClass)#4712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "smBR7p-1tck" ["related_video_title"]=> string(70) "Evde 5000 ADIM At YAĞ YAK | Evde Yürüyüş Egzersizleri" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(8) "evde fit" } [7]=> object(stdClass)#4722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EBk0xk-XBPA" ["related_video_title"]=> string(69) "10 dakikada Kol SARKMALARINA Veda Et | Evde Kol İnceltme Hareketleri" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "evde fit" } [8]=> object(stdClass)#4698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [9]=> object(stdClass)#4716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NPCNSJoFHIA" ["related_video_title"]=> string(67) "10 Dakikada Ayakta Alt Karın Antrenmanı | Alt Karın Egzersizleri" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(8) "evde fit" } }
Ayakta İÇ BACAK ve BASEN İNCELT | Ekipmansız | Basen İnceltme Hareketleri

Ayakta İÇ BACAK ve BASEN İNCELT | Ekipmansız | Basen İnceltme Hareketleri

Karın Kası Güçlendirme + Göbek Eritme | Etkili Core Egzersiz Serisi Sadece 10 Dk

Karın Kası Güçlendirme + Göbek Eritme | Etkili Core Egzersiz Serisi Sadece 10 Dk

EGZERSİZ SONRASI SOĞUMA HAREKETLERİ

EGZERSİZ SONRASI SOĞUMA HAREKETLERİ

Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe

Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe

Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»

Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»

İNCE Bel DÜZ Karın İçin Bunu Yapın | Mekiksiz | Bel İnceltme Egzersizleri

İNCE Bel DÜZ Karın İçin Bunu Yapın | Mekiksiz | Bel İnceltme Egzersizleri

Evde 5000 ADIM At YAĞ YAK | Evde Yürüyüş Egzersizleri

Evde 5000 ADIM At YAĞ YAK | Evde Yürüyüş Egzersizleri

10 dakikada Kol SARKMALARINA Veda Et | Evde Kol İnceltme Hareketleri

10 dakikada Kol SARKMALARINA Veda Et | Evde Kol İnceltme Hareketleri

Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь

Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь

10 Dakikada Ayakta Alt Karın Antrenmanı | Alt Karın Egzersizleri

10 Dakikada Ayakta Alt Karın Antrenmanı | Alt Karın Egzersizleri

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]