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Full Body Mat Pilates - The Alignment Journey
Автор: Karol Poujol
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 48
Описание:
Clase de Full Body Mat Pilates diseñada para trabajar todo el cuerpo de forma consciente y equilibrada.
No necesitás equipo, solo tu mat.
Incluye:
✨ Warm up
✨ Trabajo de core, upper body, piernas y gluteos
✨ Stretch & cool down
Ideal para activar tu energía, mejorar la movilidad y moverte con intención.
Nivel: principiante – intermedio
Duración: 25 min
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