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告別懷孕水腫，就靠紅豆水來消除
Автор: 活力媽媽
Загружено: 25 июл. 2019 г.
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Описание:
因為生理的改變，容易出現水腫問題，尤其孕程後期更容易出現
如果懷孕初期就有水腫的症狀或狀況特別嚴重，就需要就醫診斷並治療
若是一般常見的水腫，可以透過簡單的運動、調整臥躺姿勢及飲食調理等方法來緩解不適
飲食方面可以盡量食用清淡的料理，也可以透過喝紅豆水來消除
簡單幾步驟教你煮健康又安全的消水腫紅豆水
⭐紅豆水準備材料：
紅豆
⭐紅豆水作法：
1.洗淨紅豆並浸泡30分鐘
2.加入1:5的水量
3.水滾後關火蓋上鍋蓋
4.等候靜置10分鐘
5.紅豆水完成
🔺需注意不能讓紅豆煮破，煮破後的澱粉流出，消水腫的效果會較不好。
🔺熱熱喝效果較好，放涼容易變苦。
🔺剩下的紅豆不浪費，可以做成蜜紅豆給家人食用
🔺由於蜜紅豆熱量與甜份稍高，孕媽咪可以適量食用哦
[消水腫的11個方法]
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#懷孕 #水腫 #紅豆水 #懷孕消水腫
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