Мой путь в медитации: от страданий к свободе — и как это помогло выдержать вкат и работу в IT
Автор: Frontend228
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 803
Мой опыт медитации: как практика осознанности (mindfulness) помогла пройти вкат в IT, снизить стресс, постоянную тревогу и справиться с выгоранием уже на работе. Вне зависимости от того, работаете ли вы в IT, только входите в сферу или вообще никак с ней не связаны — это видео показывает, как медитация без эзотерики, шаманизма и религии, реально уменьшает человеческие страдания, стабилизирует психику и помогает выдерживать высокие нагрузки
TELEGRAM👇
t.me/frontend228
▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶
Разделы видео (тайминг)
00:00 Зачем тебе медитировать
01:05 Фундаментальные принципы
02:15 Непостоянство (anicca)
03:10 Отсутствие устойчивого «я» (анатта)
05:00 Неудовлетворительность (dukkha)
06:25 Осознанность (Mindfulness)
08:25 Мой личный опыт
10:40 Подводные камни практики
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
