１分で全身の血流が良くなるストレッチ３選【楽ゆる式】

【無料プレゼント】150以上の「楽ゆる整体チャンネル」の全動画のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください → http://ht-b.jp/cz/uEckA
（↓にポイント解説あり）
━━━━━━━━━━━━━━━━━


---------------------------------------
今回の楽ゆる式　健康法
---------------------------------------

１分で全身の血流が良くなるストレッチ３選

--------------------

血流、ガッツリ、上げましょう！

これ、どんな人に、必要なのか？

「頭がボーッとする」
「体がとにかくだるいんです……」
「寝ても疲れが抜けない」
「眠りが浅い……」

こんな感じです。

なぜ、今、血流が大事なのかというと、

●コロナでの運動不足
●無意識の緊張

という２つです。

そう、不安がいつまでも消えないでしょう？
そうすると、
ついつい体に力が入っちゃうんです。

そのせいで、
血管がせまく「キューッ」ってなってて、
巡りが詰まる。

それで全身が栄養不足だし、
ゴミが捨てられないから、
「だるい系」の不調が消えないんです。

今のうちにケアしておけば、
熱中症、夏風邪、夏バテも防げます。
冬の体調にも良い。
夏は、血流を上げるのにはとてもいい季節だからね。

本当はチャンスなんです。
やり方さえ、わかってればね。

というわけで、
１分ぐらいで簡単にできて、
何より、気持ちがいいはずな、厳選３点です。

ぜひ、朝晩に血流を上げることを習慣にしてみて下さい。



ではでは、くれぐれも、お大事に。



■追伸：

これからも、
「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、
気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。
コチラから！　→　http://ht-b.jp/cz/rnuBw

---------------------------------------
関連 動画
---------------------------------------

▼あわせて↓これも、オススメです。
腎臓にもいいから、夏の元気に大きなプラスです。

１分で全身の血流がよくなる！「ウェイブポンピング」
http://ht-b.jp/cz/GFCch

---------------------------------------
◎ 感想、質問、リクエストなどはこちらから！
---------------------------------------

全部のお便りに返信するのはできていないのですが、
すべてに目は通しています。

お気軽にお便り下さい。
大切に、励みにさせてもらっています。（永井・拝）

http://ht-b.jp/cz/xJpEj

---------------------------------------
外部リンク
---------------------------------------
楽ゆる式ブログ：　https://www.rakuyuru.jp/
Twitter　　　：　  / takashi_tr  
Facebook　　：　  / nagaitr  
著書　　　　：　https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo
---------------------------------------
発行者
---------------------------------------
楽ゆる整体 ＆ スクール 代表　　永井 峻

富山県出身。横浜国立大学卒（カナダ留学 経由）。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。

９万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く！」という楽ゆる式の
健康法を伝える。

著書４冊。メディア出演、多数。
---------------------------------------

#血流
#ストレッチ
#簡単
#だるい
#疲れやすい