Пилатес - 10 мин на ноги, бедра, пресс (Pilates- 10 min for legs, hips, abs)

Добро пожаловать на мой канал о здоровье и гармонии после 35🌿
Здесь я делюсь простыми и рабочими инструментами:
💪 тренировки для души и тела (Pilates, элементы йоги, растяжка). Я прохожу сейчас сертификацию инструктора по пилатесу. С 13 лет занимаюсь фитнесом, танцами.
🧘‍♀️ wellness-подход к жизни — баланс, гармония, энергия, восстановление тела и психики
✨ личные открытия и осознания, которые помогают жить легче и гармоничнее

Когда-то я сама искала путь восстановления: как питаться правильно, тренироваться с удовольствием, переживать негативный опыт и оставаться в ресурсе и позитиве несмотря ни на что!
Теперь делюсь этим опытом с тобой.

Этот канал — для женщин, которые хотят быть в форме, жить в гармонии и получать удовольствие от себя и жизни.

Мой инстаграм @Nelly_Naidz

#саморазвитие
#зож #женскоездоровье
#женскаяпсихология
#coralclub
#wellness
#женскоевосстановление
#женщина40+
#БАДы
#каклюбитьсебя
#женственность
#каквыглядетьмоложе
#тренерпозож
#ягодкаопять #гибкостьтела #сексуальность
#пилатес #стретчинг #упражнения40+
#позитив #пережитьстресс

Регистрация в Coral Club (сапплементы, бады из USA)
https://coral.club/8110061.html

По вопросам заказа продукции пишите мне в - Telegram @RedCristalle
Instagram @Nelly_Naidz
email nellycoralclub@gmail.com