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【20分】上半身の筋力アップトレーニング｜要ウェイト｜宅トレ｜二の腕、胸、背中、肩
Автор: MikaFit
Загружено: 18 апр. 2025 г.
Просмотров: 393 просмотра
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こちらの動画は重りが必要です。お水のボトルなどを使用しても構いません。左右同じものをご用意ください。お家でも本格的なトレーニングは可能です。是非チャレンジしてみて下さい。
上半身の自重トレーニングがやりたい方は、こちらをどうぞ。
• 【２０分間】上半身の自重トレーニング｜胸・腕・肩・背中｜家トレ
＃初心者向け筋トレ ＃宅トレ ＃下半身トレーニング
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