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”한국인 90%는 몸을 망치고있어요“ 3주동안 이렇게 달리면 몸통8kg 쫙 빠집니다 (김병곤 박사 2부)
Автор: 건강구조대
Загружено: 2025-05-09
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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 '러닝머신 달리기' 에 대해 알아봤습니다!
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00:00 하이라이트
00:28 10명중에 9명은 '이 자세'로 잘못 뛰고 있습니다
03:41 다이어트도 하고 근육도 키우는 최고의 러닝법
06:43 한달동안 매일 러닝하면 나타나는 놀라운 효과
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09:49 런닝머신, 달리기 함부로 하면 안되는 이유
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※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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