Come fare un ALLENAMENTO di RINFORZO generale in modo RAPIDO, SICURO ed EFFICACE
Автор: Marcello Chiapponi
Загружено: 2020-07-16
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In questo video illustro una modalità ed una scheda di allenamento particolarmente efficaci, e particolarmente utili per quelle persone interessate a prevenire gli infortuni o che hanno poco tempo per allenarsi.
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Questo sistema di allenamento, basato su ripetizioni molto lente e controllate, è conosciuto come "super slow".
Se ne è parlato parecchio diversi anni fa, poi è stato un po' accantonato, come tutte le "mode" nell'ambito del fitness.
Il trend si è smorzato fondamentalmente perchè non garantisce risultati superiori ai metodi di allenamento standard.
Tuttavia, ciò non significa che non garantisca risultati del tutto, e soprattutto non significa che non possa essere MOLTO utile a determinate categorie di persone (che illustro nel video).
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