ANIMAL FLOW® WORKOUT pour les DÉBUTANTS / 30 min. en temps réel

🦎Hello les Green Moveurs,

🐾 Et voilà ! Enfin sur notre chaîne une séance d'Animal Flow® en temps réel, à reproduire à la maison.😍

FAQ :

▇ ANIMAL FLOW® C’EST QUOI ?
C’est un mix de gymnastique, de yoga et de break dance, inspiré des déplacements des animaux. Ce sont des enchaînements qui deviennent une vraie chorégraphie primale. On met l’accent sur l’énergie, le rythme et la fluidité avec laquelle on effectue ces mouvements. Et bien sûr, c’est de l’échange, du partage et du fun !

▇ QUAND FAIRE LA SEANCE ?
Animal Flow® est une discipline transversale qui se pratique en complément de n'importe quelle activité physique, afin d'acquérir les capacités non développées dans d'autres pratiques. Par exemple, un footballeur peut venir chercher de la mobilité dans Animal Flow®, un coureur, de la coordination etc. Tu peux donc pratiquer comme séance seule ou en complément de ta séance de muscu, de course ou de n'importe quoi !

▇ EST-CE ADAPTÉ À TOUT LE MONDE ?
Ce cours est un cours débutant et adapté à tout le monde. EN REVANCHE, tu vas passer beaucoup de temps sur les poignets donc si tu as des soucis de poignets ou d'épaule, n'hésite pas à demander l'avis à ton médecin ou ton kiné ! Cela pourra peut-être lui faire découvrir une nouvelle pratique. :P

00:00 Intro
00:40 Warm Up
07:33 Animal Walks
10:40 Étirements spécifiques
18:21 Transitions
29:38 Flow🐾
37:25 Outro

👍 Ciao les Green Moveurs !

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