'25.03.14【財經起床號】張修修導讀《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ》打破傳統！健康長壽的科學與藝術

主持人：陳鳳馨
來賓： 自媒體工作者 張修修〈張修修的不正常人生頻道主〉
主題：天下雜誌《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天》
節目時間：週一至週五早上七點至九點
本集播出日期：2025.03.14


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〈作者：彼得．阿提亞Peter Attia｜比爾．吉福德 Bill Gifford〉

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遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南
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醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用，讓人生為之一變的新經典
超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點，幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。
超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南，幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥，做好自我健康管理。

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當別人加速老化，你卻可以愈活愈年輕！因為你比別人早知道：
為什麼例行健檢結果正常，卻仍可能不健康，如何知道自己有哪些健康風險並及早避開？
為什麼管理好、控制住代謝健康，慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的？
為什麼有時候乖乖聽醫師的話，反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重？
為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病，但連你的醫生也不知道？
為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口，也常運動，卻還是一堆毛病？

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健康的可塑性，遠比我們想像的更強韌。有了正確的目標、策略與戰術，就可以為人生規劃一條不同的道路，讓你比你的基因更健康長壽，讓每一個十年，都比前一個十年更好。

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00:00 鳳馨播早報
11:00 超預期壽命


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