町田啓太も共感、心のゆとりに繋がるメンタルケア

町田啓太さん対談企画 第２弾✨
今回の動画では、俳優の町田啓太さんが
「心のコンディショニング」について
日本スポーツ協会公認ドクター・宮脇 大先生とともに対談形式でお届けします！

町田啓太のメンタルの保ち方は？
感情をコントロールする方法とは？
守りと攻めのメンタルケアとは？

町田啓太さんご自身が実践しているコンディショニング方法や
疲れにくい心をつくる方法まで、たくさん学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨

～町田啓太も共感、心のゆとりに繋がるメンタルケア～

0:00 オープニング
0:20 心と体の繋がり
1:17 心のコンディショニングの保ち方
3:08 心を安定させる2つの準備
4:40 感情のコントロール方法
6:44 町田啓太の俳優業との向き合い方
9:00 心のメンタルにおけるマイナス要因
9:29 町田啓太のメンタルの変化
10:10 メンタルトレーニングの重要なポイント
11:38 町田啓太さんからメッセージ

関連動画
①町田啓太インタビュー “疲れない体” をつくるコンディショニング方法
   • 町田啓太インタビュー “疲れない体” をつくるコンディショニング方法  
②町田啓太も共感、心のゆとりに繋がるメンタルケア
   • 町田啓太も共感、心のゆとりに繋がるメンタルケア  

今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「町田啓太、30代ありのままの素顔。疲れない体と心を手に入れるトレーニングとは」
https://medicaldoc.jp/special/machida...

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#町田啓太 #メンタルケア #メンタルトレーニング