【新発見】黒木瞳も驚いたレム睡眠の真実と夢がもたらす効果　#2

黒木瞳さん対談企画 第２弾✨
今回の動画では、女優の黒木瞳さんと
「レム睡眠の重要性」と「夢がもたらす効果」について
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史先生とともに対談形式でお届けします！

レム睡眠とノンレム睡眠ってどちらが大切なの？
夢を見ることは良いこと？悪いこと？

黒木瞳さんの睡眠事情と医学的エビデンスを踏まえて
とても面白く学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨

～【新発見】黒木瞳も驚いたレム睡眠の真実と夢がもたらす効果～

0:00 オープニング
0:29 黒木瞳の睡眠事情
1:18 夢遊病について
2:17 レム睡眠とノンレム睡眠
4:31 夢とレム睡眠がもたらす効果
7:27 ショートスリーパーについて
8:17 パワーナップが良いと言われる理由

関連動画
①黒木瞳は“超朝型人間”だった！黒木瞳の睡眠事情を深堀
   • 黒木瞳は“超朝型人間”だった！黒木瞳の睡眠事情を深堀　#1  
②【新発見】黒木瞳も驚いたレム睡眠の真実と夢がもたらす効果
   • 【新発見】黒木瞳も驚いたレム睡眠の真実と夢がもたらす効果　#2  
③黒木瞳が医師に学ぶ睡眠時無呼吸症候群のリスク３選
   • 黒木瞳が医師に学ぶ睡眠時無呼吸症候群のリスク３選　#3  

今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「黒木瞳の健康美は睡眠から生まれる。レム睡眠の重要性を研究医が解き明かす」
https://medicaldoc.jp/special/kurokih...

★MedicalDOC☞https://medicaldoc.jp/

★Instagram☞  / medicaldoc_genova  

★Twitter☞  / medicaldoc1  

★Facebook☞  / medicaldoc  

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
Medical DOC（メディカルドック）です！

Medical DOC（メディカルドック）とは…

YouTube初の医療メディア✨

「医療をもっとカンタンに、わかりやすく」をテーマに

・専門医から正しい医療情報を学びたい
・気になる悩み、症状、医療の質問をしたい
・医療の知識をアップデートしたい

そんな方に役立つ動画を配信中✨

皆さんの「実は知りたい医療情報」は何ですか？

皆さんの「知りたい」に寄り添い、
専門分野の医師監修のもと「信頼できる」お悩み解決＆発信します！

また、タレントさんとのコラボ動画も配信中！

コメント欄でいただいたやって欲しい企画、ご質問を動画で取り上げる場合がございますので、コメントでお気軽にご質問ください！！

※医療メディアが運営するチャンネルの為、コメントでの個別相談は回答できません。ご了承ください。

#黒木瞳 #レム睡眠 #ノンレム睡眠