Lv.5 딱 11분! 노빠꾸 하체루틴! 근육UP 지방은DOWN!

Lv.5 13분만에 하체 마비시키는 루틴! 근육통100% 옵니다. (누구나 집에서 가능) 13mins intense Legs Workout

Lv.4.5 10가지 푸쉬업으로 10분안에 가슴완성하기! (10-10) COMPLETE THE CHEST IN 10MINS WITH 10 PUSH-UP

Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

Lv.5 12분만에 체지방 100% 소각시키는 루틴 따라만하세요! [Only 12mins Fat Burning Workout]

Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴 [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

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Lv2.5 9분만에 복근 찢어집니다! 누구나 가능한 완벽한 복근루틴 9Mins Intense Abs Workout! Make Sixpack Together!

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Lv.3 층간소음 없는 체지방 착즙 루틴 (떠먹는홈트)

Lv.1.5 누구나 쌉 가능한 하체 마스터 루틴 (웜업포함)

달리기에 최적화된 5분하체운동! 하체 중량운동을 하지 않는 이유?

Lv.4.5 딱 16분! 집에서 미사일 어깨 만드는 루틴 ! (덤벨필요x) [16mins Home Shoulder Workout]

Lv.3.5 복근을 가지고 싶다면 이 영상을 반복하세요.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

스쿼트 중고급자용 - 근력 키우며 체지방 폭파 10분 덤벨 스쿼트 HIIT

[RUS] Тренировка пресса Хон Бом Сока №1 в мире... Она занимает всего 11 минут... Возможно ли это?

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС ДОМА (ШЕСТЬ ПАКЕТОВ) (продвинутый уровень и 6 пакетов) 10MIN SIX PACK ABS

'납작한 엉덩이?' 이 순서를 몰라서 그런거에요

Lv.4 10분 만에 집에서 가슴 작살내는 루틴 (누구나 쉽게 가능) [10mins Intense Chest Workout]