В первую очередь, стоит помнить, что показатели давления - это демонстрация работы сосудов а также их функционала. Данная подборка упражнений отлично тренирует резистентность - возможность сосуда сокращаться и расслабляться в заданную единицу времени, проталкивая заданный обьем крови.
Если резистентность низкая - сосуды вялые - давление пониженное - наступают частые головокружения, упадок сил, отсутствие энергии и тд.
Выполняя эти упражнения, помните:
начинайте с мягкого размеренного ритма, убедитесь, что пульс не скачет резко
всегда держите равными фазу вдоха и выдоха по длине и глубине
обязательно проконсультируйтесь с опытным йогатерапевтом для создания полноценной оптимальной программы работы при гипотонии!
Ну и приходите на бесплатный онлайн-семинар «Йогатерапия сердечно-сосудистой системы»! Заявку в комменты и директ и вышлю явки-пароли!
Встреча состоится в понедельник, 20 января в 15.00 по Мадриду (следите за деталями в моем тг-канале «Йогатерапевт Шишкина»👉 https://t.me/yogashishkina)
Как ощущения после упражнений?
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4247 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8JWt6kdgDp0"
["related_video_title"]=>
string(175) "Упражнения при пониженном давлении. Как выполнять их в домашних условиях и с помощью тренажера?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(20) "Бубновский"
}
[1]=>
object(stdClass)#4220 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Ox7pAMzZoI"
["related_video_title"]=>
string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(35) "Татьяна Дембовская"
}
[2]=>
object(stdClass)#4245 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9P-1DD9SaB0"
["related_video_title"]=>
string(119) "Гипотония. Причины пониженного давления. Почему давление низкое?"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Оксана Блохина"
}
[3]=>
object(stdClass)#4252 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "acJoeD0NfpI"
["related_video_title"]=>
string(171) "⚡️НОВОСТИ | СРОЧНОЕ ЗАСЕДАНИЕ МАГАТЭ | ВЗРЫВ В МОСКВЕ. ПОДРОБНОСТИ | ЗАДЕРЖАН ВИЦЕ-ГУБЕРНАТОР"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[4]=>
object(stdClass)#4231 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YF5vA4i9X40"
["related_video_title"]=>
string(129) "Йога при повышенном давлении | Гипертония | Мягкая практика с Люба Йога"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(9) "Luba Yoga"
}
[5]=>
object(stdClass)#4249 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J7lOC0bpGRo"
["related_video_title"]=>
string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(23) "Стас Свобода"
}
[6]=>
object(stdClass)#4244 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qtTvjfCjuXA"
["related_video_title"]=>
string(116) "Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(31) "Скрытое Здоровье"
}
[7]=>
object(stdClass)#4254 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QCW1tHwvKI8"
["related_video_title"]=>
string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexandra Glotova"
}
[8]=>
object(stdClass)#4230 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "azJQ3rd49ZU"
["related_video_title"]=>
string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[9]=>
object(stdClass)#4248 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PJXi69wfuhw"
["related_video_title"]=>
string(68) "Советский мультфильм про нашу жизнь !"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Дедушка Аргентинца"
}
}
