吃對維他命B群，早上提神、晚上好眠！吃B群一樣好想睡，當心身體警訊；天然維生素B群食物大公開（2024.06.25）| 健康1+1 · 直播
Автор: 健康1+1 · 直播
Загружено: 2024-06-25
Просмотров: 20320
維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。飲食單一，長期吃高加工食品的人易缺B群；常見天然食物都有維生素B，4種飲食原則，不擔心缺B群。吃了B群還是好累、好想睡？是因爲慢性發炎? 小心身體在抗議，當心4種疾病。
Timeline:
00:00 吃對才有效，補B群無效要當心
01:46 B群關鍵3作用，這些天然食物都有它
12:11 5類人易缺B群，吃了無感當心2原因
23:35 B群功能各不同，早晚補對才有效
觀看乾淨世界版請點擊下面的連結：
https://www.ganjingworld.com/live/1gr...
請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1。
————
💎今日專家
賀菡懿 營養師
台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師
+瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
+大安樂奕診所 特約門診營養師
+振芝心身醫學診所 特約門診營養師
+中華功能醫學協會 理事
+台灣營養精神醫學協會 理事
+德國基森大學營養科學 碩士
+著作：《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》
+專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養
慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
過敏、自體免疫
+節目 PODCAST 《食事觀察所》
————
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1
——
收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ 推特-X ► / 1_health1
——
聯繫我們：[email protected]
——
吃對維他命B群，早上提神、晚上好眠！吃B群一樣好想睡，當心身體警訊；天然維生素B群食物大公開
#維生素 #維他命B群 #提神 #疲勞 #葉酸 #加工食品
——
© All Rights Reserved.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
