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Descubra o seu cronotipo e melhore suas noites de sono - Você Bonita (07/07/2025)

Автор: Você Bonita

Загружено: 2025-07-07

Просмотров: 2848

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Você sabia que entender o seu cronotipo pode transformar a qualidade do seu sono? 🌙😴

O otorrinolaringologista e médico do sono Danilo Sguillar explica como identificar se você é mais diurno ou noturno, ajustar seus horários e conquistar noites mais restauradoras — e dias com muito mais disposição!

Confira também as outras páginas do programa:
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Descubra o seu cronotipo e melhore suas noites de sono - Você Bonita (07/07/2025)

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