Lijf Incheck - Middenrifademhaling
Автор: Lief voor je Lijf
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 21
Een rustige middenrifademhaling geeft het lichaam een signaal van veiligheid. De diepe beweging van het middenrif verzacht de psoas, een spier die sterk verbonden is met stress en overleving. Tegelijk stimuleert deze ademhaling de nervus vagus, waardoor het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd en het lichaam uit de ‘aan-stand’ kan zakken in rust en herstel. Zo helpt één bewuste ademhaling om spanning los te laten, te gronden en in je lijf en bij jezelf te blijven.
De ochtend starten vanuit ontspanning en bij jezelf, helpt je gedurende de dag om te voelen wat voedend is voor jou. Gebruik deze opname om te starten vanuit ontspanning en deel vooral wat het jou oplevert!
Live komen ervaren, check onze events op Hipsy - Soulsis Sessions
Voor meer gratis reminders, tips/tools en oefeningen abonneer en meld je aan voor onze whatsappcommunity (dm instagram: @ontspannenouders of @soulsis_let_your_soul_shine).
In liefde voor het lijf,
Liefs Priscilla & Rosita
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
