【ストレッチ初級93】前後開脚をするには股関節の引き上げと落とし込み‼

昨日、投稿したオススメの入門シリーズの動画はコチラ↓
   • ストレッチ入門84「2週間継続すれば、変わる前屈ストレッチ」  

前回の動画はコチラ↓
   • 【ストレッチ初級92】胸椎・胸郭が動けば肩も使いやすくなる‼  

オススメの動画↓

姿勢が気になる、柔軟性を求める人向け「臀筋ストレッチ」
   • 姿勢が気になる、柔軟性を求める人向け「臀筋ストレッチ」  

【ストレッチ初級58】綺麗なブリッジをしたい人が毎日行うべきストレッチ方法
   • 【ストレッチ初級58】綺麗なブリッジをしたい人が毎日行うべきストレッチ方法  

ストレッチ初級㉛「横開脚・ストラドル30min柔軟ルーティン」
   • ストレッチ初級㉛「横開脚・ストラドル30min柔軟ルーティン」  


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