Lody bananowo-orzechowe

Składniki:
3 banany pokrojone w 1 cm kawałki i zamrożone przez ok 2h
1/2 szklanki mleka sojowego
3-4 łyżki masła orzechowego
2 łyżki cukru kokosowego

Wskazówki:
1) zamiast masła orzechowego można dodać tahinę - będą lody sezamowe ;) warto eksperymentować ze składnikami
2) lody można zrobić bez cukru kokosowego np. z syropem klonowym lub inną substancją słodzącą. Cukier kokosowy ma poprostu niski indeks glikemiczny więc jest zdrowszy i smakuje karmelkami ;)
3) Jeśli nie masz mleka sojowego dodaj inne roślinne mleko - wybieraj takie, które nie ma dodatków w postaci cukru, zagęstników i innych ;)

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i mielimy na gładką, zimną masę. Przekładamy do miseczek i natychmiast podajemy lub do do większego naczynia, które odstawiamy do zamrażalnika na około 2h, mieszając zawartość średnio co 30 minut.

Kochani - lody, które przygotowałam są zdrowe i można je jeść do woli, tylko się nie przeziębcie ;) Tak szybko się je robi, że nie trzeba kupować lodów w sklepie.

Dla przypomnienia dorzucam wam przepis na masło orzechowe z zeszłego tygodnia:
   • Masło orzechowe  

SMACZNEGO!