10 min Yoga Flow Doux | Pour se sentir bien dès le matin

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COURS DU JOUR
Commence ta journée en douceur avec ce flow de 10 minutes conçu pour réveiller le corps, apaiser l'esprit et t'offrir un moment de bien-être dès le matin.
Accessible à tous les niveaux, cette courte routine combine mouvement fluide, respiration consciente et relaxation.

En te souhaitant une belle énergie !

En te souhaitant une belle énergie !

Force & douceur,
Harold

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• Niveau : Tous niveaux
• Intensité : 1/5

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PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA
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TYPE DE COURS :
Le Yoga Flow est une pratique dynamique qui relie les postures les unes aux autres dans un enchaînement fluide et synchronisé avec la respiration. Ce style de yoga favorise la coordination du mouvement et du souffle, créant une "danse" méditative qui permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et de calmer l'esprit. Le rythme peut varier, allant d'un flow doux à un flow plus énergisant selon l'intention de la séance.

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CHAPITRES
00:00 Introduction
00:54 Pratique
10:03 Savasana
12:42 Conclusion

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

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