Harold Yoga
Hello hello, bienvenue à toi sur ma chaîne !
Moi c’est Harold, professeur de yoga basé à Montréal au Québec.
Chaque semaine, je partage des séances de yin yoga, yoga flow, méditation guidée et Yoga Nidra, pensées pour t'aider à apaiser ton mental, relâcher les tensions et cultiver une pratique accessible depuis chez toi.
C’est en 2020 que j’ai commencé à dédier ma vie au yoga. Mon chemin a débuté seul, guidé par des vidéos YouTube et des livres, jusqu’à devenir une discipline quotidienne, profondément ancrée dans mon mode de vie.
Après quelques mois d'exploration et pleinement investi à la pratique, j'ai suivi une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que d'autres formations en Yin & Nidra notamment (+500h).
Mon engagement m'a conduit à partager ma passion et ma mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.
En te souhaitant une belle pratique !
Force & Douceur,
30 min Yin Yoga | Relâcher les tensions profondes dans les hanches
25 min Yoga Nidra | La bulle de guérison | Voyage dans ton temple sacré
10 min Yin Yoga Express | Pour soulager le stress
30 min Yin Yoga | Routine du soir pour libérer le bassin et le bas du dos
30 min Yin Yang Yoga | Trouver l’équilibre dans la transition
5 min Méditation guidée | Lever du jour au cœur de la nature
1h Yin Yang Yoga | Cours complet pour retrouver son équilibre (Replay Live)
30 min Yoga Flow spécial rentrée | Pour réduire le stress et instaurer une routine
30 min Yin Yoga | Routine du soir pour libérer les tensions
30 min Yin Yang Yoga | Pour un corps libre de toute tension
20 min Yin Yoga | Pause fraîcheur dans sa journée (Spécial canicule)
15 min Yoga Nidra | Repos régénérant dans une forêt boréale au lever du jour (avec ambiance sonore)
30 min Yin Yoga | Ralentir pour se rafraîchir (Spécial canicule)
20 min Yoga Flow matinal | Réveiller le corps en douceur | Praia da Falésia (Portugal)
15 min Yin Yoga | Routine du soir pour un sommeil profond
15 min Méditation guidée | Pour lâcher prise en pleine nature
25 min Yoga Nidra | Une détente très profonde pour un sommeil réparateur (avec le bruit des vagues)
10 min Yin Yoga Express | Pour corps fatigué et esprit embrumé
10 min Yoga Flow Doux | Pour se sentir bien dès le matin
30 min Yin Yoga | Relaxation profonde pour relâcher les tensions (avec le chant des oiseaux)
20 min Yoga Nidra | Apaiser le mental
25 min Yoga Flow | Activer son énergie en douceur
35 min Yin Yoga | Ouvrir le corps en douceur pour une profonde relaxation
15 min Méditation | Cultiver l'impermanence
35 min Yin Yang Yoga | Ralentir pour mieux ressentir
10 min Yoga Nidra | Sommeil réparateur | Au cœur d’un lac paisible
20 min Yin Yoga matinal | Réveiller tout le corps
30 min Yoga Slow Flow | Trouver le calme dans le chaos
10 min Yoga Nidra | Cultiver l'amour de soi
15 min Yin Yoga | Lâcher prise en une posture