20 min Yin Yoga matinal | Réveiller tout le corps
Автор: Harold Yoga
Загружено: 2025-02-28
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COURS DU JOUR
Commence ta journée en douceur avec cette séance de Yin Yoga matinal. En seulement 20 minutes, réveille ton corps, libère les tensions et active une énergie fluide pour bien démarrer la journée.
En te souhaitant une excellente pratique !
Force & douceur,
Harold
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• Niveau : Tous niveaux
• Intensité : 1/5
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TYPE DE COURS
Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel.
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BIO
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.
Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.
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00:00 Introduction
01:31 Méditation
02:57 Pranayama
05:53 Pratique
22:17 Savasana
25:22 Conclusion
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