30 min Yin Yang Yoga | Trouver l’équilibre dans la transition

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COURS DU JOUR
Accorde-toi 30 minutes pour trouver ton centre au cœur du changement.
Une pratique Yin Yang équilibrée pour accompagner la transition de saison, relâcher les tensions et accueillir l’automne avec douceur.

En te souhaitant une merveilleuse transition !

Force, douceur & bienveillance,
Harold

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PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA
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TYPE DE COURS
Le Yin Yang Yoga combine les aspects relaxants et méditatifs visant à relâcher les muscles en profondeur du Yin avec les mouvements dynamiques et énergétiques du Yang, créant un équilibre entre force et souplesse, stabilité et mobilité. Cette pratique vise à harmoniser les énergies opposées en nous pour cultiver un bien-être holistique, favorisant la santé physique, émotionnelle et mentale.

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BIENFAITS
✨ Harmonise les énergies du corps et de l’esprit
✨ Accompagne le changement de saison
✨ Libère les tensions accumulées
✨ Cultive la présence et le lâcher-prise

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CHAPITRES
00:00 Introduction
02:05 Méditation
05:21 Pranayama (Nadi Sodhana)
08:21 Pratique
31:17 Savasana
35:25 Conclusion

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

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