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找不到背肌感受度？｜6個常見的引體向上錯誤｜Jay Wang
Автор: Jay Wang
Загружено: 2020-12-30
Просмотров: 32274
Описание:
操作引體向上時，
總是找不到背肌的感受度嗎？
最常看到的6種錯誤，
包含了：
1️⃣拱腰
2️⃣肩關節不穩定
3️⃣想要仰頭過槓
4️⃣身體前後擺動
5️⃣借力拉
6️⃣動作不完整
檢視自己有沒有這些問題發生，
幫自己優化動作吧✊
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