День 2/5. Тренировка для легкости в ногах и пояснице
Автор: MATUR SPORT
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 36
Продолжаем наш новогодний марафон от отеков и сегодня тот редкий случай, когда я за то, чтобы вы посидели на стуле и сделали короткую практику на 15 минут для легкости в ногах и пояснице.
ЗАДАНИЯ ДНЯ:
✔️ Для усиления противоотечного эффекта добавьте к тренировке 7500-10000 шагов и выпейте в течение дня 1,8-2 л воды.
Напишите в комментариях главную цель по телу на 2026 год. Дед Мороз прочтёт комментарии и постарается исполнить все все все пожелания в Новом году! ✨
Если понравится этот марафон, то ждём вас на марафоне «Новогодняя перезагрузка». Старт 04 января. Кстати, в этом году можно взять с собой подругу на марафон в подарок.
Подробности по ссылке www.matursport.ru/newstart
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
