Скачать
أفضل التمارين العلاجية لأصابات أوتار عضلة البايسبس Bicipital tendinitis exercises
Автор: صحتك وعظامك د حاتم أمين
Загружено: 2024-12-21
Просмотров: 1214
Описание:
أفضل التمارين العلاجية لأصابات أوتار عضلة البايسبس معتمدة من Mayo clinic
٦ تمارين علاجية طريقه عمل التمارين بشكل صحيح وعدد التكرارات موضحة بالفيديو
Vertical shoulder flexion
Biceps curl
Biceps stretch
Internal rotation stretch
External rotation stretch
Forearm twists
المصادر
Center for Sports Medicine: “Biceps Tendinopathy and Strain.”
Kansas Orthopaedic Center: “Biceps Teondon Tendinitis (Proximal) and Tenosynovitis.”
Mayo Clinic: “Biceps tendonitis.”
Mayo Clinic: “Tendinitis.”
Primary Care Sports Medicine: “Biceps Tendonitis.”
UC Health: “Understanding Biceps Tendonitis (Proximal).”
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
