减脂的几个有效运动方式 + 均衡健康饮食 🏃🏻‍♀️ 🥗 Week of WORKOUTS | 身材管理 ｜ Weight Loss Recipes

周五快乐大家！
这周亮点：
一周锻炼的流程，做有氧减肥的动作
在家健身都做了些什么? 尝试拉丁舞减肥。
跟运动搭配起来的减肥餐

Happy Friday everyone!

Highlights of this week:
The process of a week’s exercise, do aerobic weight loss actions
What did you do for fitness at home? Try Latin dance to lose weight.
Weight loss meal paired with exercise

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小红书： Olivia 思琦

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