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Les FIBRES ALIMENTAIRES : le secret d'une alimentation équilibrée
Автор: Sveltevia
Загружено: 2025-12-27
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Cette vidéo explique comment les fibres alimentaires agissent sur le transit, les ballonnements, la satiété, l’énergie et le cholestérol. À partir de six signes concrets, elle montre comment repérer un manque de fibres et ce qui se passe dans l’organisme. Elle propose des pistes simples pour enrichir les repas en fruits, légumes, féculents complets, légumineuses et fruits à coque.
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