超高生產力，一天工作 24 小時的 888 工作法

這隻影片我來介紹我自己設計的 888 工作法，讓我能運用人體的生理機制，讓自己的 24 小時都能做身體最適合做的事情，來達到最極致的生產力，完成最多的事情。

我的 888 工作法的概念，是把一天分成三個時段：從早上五點到下午一點，叫做黃金時段，下午一點到晚上九點，叫做青銅時段、以及晚上九點到隔天早上五點，叫做鑽石時段。

每個時段都是八小時，開始和結束的時間可能會因人而異，如果你習慣六點起床，那你的黃金時段就是六點到下午兩點。我會依照不同的時段分配最適合的任務來執行，以達到最極致的工作效率。

經過這一年多來在自己身上的實驗，我發現有些事情在黃金時段做只要一個小時，拿到青銅時段來，就要花兩個小時，而有些事情放到青銅時段，反而會有意想不到的效果，之前不知道為什麼，是後來研究人體的運作機制之後，才知道背後的原因。

但你一定會覺得奇怪，晚上九點到隔天早上五點不就是睡覺時間嗎？怎麼會是工作時段呢？而且是鑽石時段，聽起來竟然比黃金時段重要？

請聽我解釋。

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影片中提到的研究：40-Hz Binaural beats enhance training to mitigate the attentional blink https://www.nature.com/articles/s4159...

章節段落：
0:40 888 工作法如何分段，以及重要順序
1:41 黃金工作時段：5:00~13:00
2:43 黃金工作時段之一：晨間例行公事
3:17 黃金工作時段之二：高度專注工作時段
6:12 黃金工作時段之三：中度專注工作時段
6:21 黃金工作時段之四：午休時間
6:40 青銅工作時段：13:00~21:00
8:20 鑽石工作時段：21:00~5:00
10:06 總結