홈트 일주일에 5일하면 복근 생길까요? 새벽부터 저녁까지 밖에 안나가고 집에서 운동하는 여자(중간에 회사는 감)

고민은 시간만 늦출뿐! 어짜피 할 운동이라면 1초라도 빨리 시작하고 1분이라도 더하기. 팥죽 만들기 위한 팔 근력운동#덤벨운동 #홈트 #빅씨스

[Плейлист] Когда вы не хотите думать ни о чем | Уютная расслабляющая джазовая музыка на заднем фоне

우울증은 운동으로 날려버려.밥먹고 우울해서 또 운동하는 40대 여자. #우울증#다이어트

1 A.M Study Session 📚 [lofi hip hop]

요가를 잘하려면 뭘 먹고 또 무슨 운동을 더 해야 하나요???#다이어트 #요가일기 #새벽요가

Christmas Magic: Happy Snowman Art Screensaver | 16 Stunning 4K Images for Your TV

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - лечение от всех болезней (1 упражнение -10 мин в день)

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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

새벽 홈트하면서 다리 붓기 빼는 여자.종아리살 .허벅지살 빼는데는 #스쿼트. 내일은 출근하니까 오늘 조금 더하기#홈트#케틀벨스윙 #케틀벨운동 #40대다이어트

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어제보다 200그람 쪄서 20분 200번 점프도 하고 이것저것 다하는 여자. 그럼 1킬로 찌면 그다음날 60분 운동 더하기#다이어트 #홈트#요가#몸무게 재기

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[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)

The quiet beauty of everyday life | Piano Playlist

힘들어도 오전에 숙제같은 운동 다 해내는 여자. 쉬운건 없다. 내맘대로 되는 게 많이 없다. 운동이 그나마 내가 통제할 수 있는 것.

Enchanted Christmas Lights: Trees and Ornaments That Tell Magic | Art for Your TV in 4K ✨🎄

IN HIS PRESENCE - Soaking worship instrumental | Prayer and Devotional

The gentle patter of rain on windows | Piano Playlist