【クリスマス】筋トレ時間を捻出できないと嘆く人は心の持ち方を変えろ!【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「忙しい時期のトレーニングどう考える？」です。
12月から1月にかけて、クリスマス・忘年会・正月・新年会などのイベント、動きたくなくなる気温、あらゆる面で筋トレを阻害されます。
普段の筋トレメニューができないと思うのではなく、少ない時間の中で1レップ・1セット・1種目に魂を込めてぜひやってみてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

今回の忙しい時期の筋トレに関連する動画はこちら💪
【ダックの恩返し】忙しさと疲労の中で見えた“休む勇気”と体作りの核心   • 【ダックの恩返し】忙しさと疲労の中で見えた“休む勇気”と体作りの核心【新・バズー...  

筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇
   • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ！  

食事に関するオススメ動画はこちら👇
   • 食事  

⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC）
⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH）
↓
バズーカニュートリション公式ECサイトにて
https://bazooka-store.com/
※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。）

公式TikTok
  / bazooka_nutrition  

最新書籍
『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0
『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7
『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社）
https://amzn.asia/d/5PrFqA5

【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048...

💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！
🎁「公式LINE限定動画全5本」
🎁「除脂肪メソッド便利シート」
🎁「各種食品のGI値シート」

今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪
フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！


■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！
https://bazooka-store.com/shop/inform...

■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」
https://bazookasalon.com/

■全リンク
https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s...

■お仕事の依頼はこちらから
[email protected]


このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷    / @bazooka_okada  

※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada  

この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

------------------------------
【目次】
00:00 タイトル「忙しい時期のトレーニングどう考える？」
01:20 クリスマス（冬）の雰囲気が国力を低下させてる原因
02:20 イベントを邪魔なものと捉えるな！
04:43 忙しい時の筋トレの注意点
07:15 冬に活発に動くために環境・マインドを変える効果　
10:12 冬は筋トレの奥深さを教えてくれる大事な時期
------------------------------

バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#クリスマス筋トレ #忘年会筋トレ #筋トレできない時 #時短筋トレ