【驚愕】食べるだけで10歳老ける⁉/女性なら避けたい食べ物3つ

今日は老化する食品3選をお届けしました。
40代過ぎるとシミやしわも気になるところ…
食べるもの次第で老化スピードは変わってくるので、
意識するきっかけにしてもらえたらうれしいです！
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こにし　まい　profile
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【食事栄養アドバイザー】
OA認定分子栄養学アドバイザー/腸活コンシェルジュ

大阪府出身。
子どもの小麦アレルギーをきっかけに栄養学を学び、
「食で整える体づくり」をSNSで発信中。
SNS総フォロワー5.9万人

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目次
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0:00 スタート
0:53 肌を老化させる食べ物　3位　清涼飲料水
1:17 老化のしくみ
2:18 清涼飲料水の問題点
3:05 肌を老化させる食べ物　2位　加工肉
4:00 肌を老化させる食べ物　1位　フライドポテト
5:02 外食ではどうする？
5:47 老化を遅らせる方法
7:08 まとめ
7:33 ご案内
7:49 おわりに

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動画使用素材
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挿入画像
https://stock.adobe.com/jp
https://www.ac-illust.com/

BGM
https://dova-s.jp/

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参考資料
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WHOのガイドライン“Sugars intake for adults and children”



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