食で整える体質改善チャンネル

ご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルでは、40代からの体質改善をテーマに、
「痩せにくい」「疲れやすい」「甘いものがやめられない」など、
つい“年齢のせい”にしてしまいがちな悩みを、食事と栄養でサポートする方法をお伝えします。

「食事を薬とし、薬を食事とせよ」(ヒポクラテス)

昔からこのような言葉があるように、毎日の食事はさまざまな病気や不調は予防することができると考えられています。

食事の仕方や栄養学を学べば、お医者さんが必要になる前に、毎日食べる食事で自分や家族を支えられるようになります。

このチャンネルでは
＊無理なダイエットに頼らない、痩せ体質づくり
＊流行りに流されない、科学的な栄養知識
＊毎日をラクに過ごすための食べ方・生活習慣のコツ
などの方法を分子栄養学の視点で解説しています。
毎週月曜日と金曜日に更新しますので、ぜひチェックしてくださいね。
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