무릎통증 없이 허벅지살 소멸시키는 루틴 여기요❣️

뿌사뿌기/ 하체지방 10분컷 뿌사뿌기
2024 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴]

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🔹이지은 다이어트가 입고 있는 '부종 ZERO 순환레깅스' 구경하기
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🔹하체지방 뿌사뿌기 Q&A (*로그인 시 입장 가능)
https://www.jinydiet.com/qnaLower31
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🌟폼롤러 사이즈 공지🌟
영상에 사용한 폼롤러는 90cm 입니다:)
기본 : 90cm 폼롤러 추천
90cm 가 너무 어려운 경우 : 더 짧은 폼롤러로 진행 or 맨몸버전 진행
90cm 폼롤러로 진행 시, 중간에 한두번 떨어트리는 정도라면 90cm 그대로 진행하시는 걸 추천드려요! (처음엔 어렵지만 금방 익숙해질거예요❣)

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다이어트는 건강한 습관을 길들이는 과정입니다.

#10분컷뿌사뿌기#허벅지살#허벅지돌려깎기

Chapter
00:00~ 인트로
01:55~ ⭐사전설명
07:00~ 루틴 START
07:17~ 1번 동작
08:25~ 2번 동작
09:26~ 3번 동작
10:27~ 4번 동작
11:30~ 5번 동작
12:32~ 6번 동작
13:42~ 7번 동작
14:45~ 8번 동작
15:50~ 9번 동작
16:53~ 10번 동작
18:00~ 아웃트로