처진 지방 '쫙 끌어올려' 힙딥 빵빵하게 채워주는 💠기적의 애플힙 루틴 💠 (엉덩이 터져도.. 욕하지 말긔...🥸♥️)

뿌사뿌기/ 중둔근 10분컷 뿌사뿌기
2024 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴]

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🔹중둔근 뿌사뿌기 Q&A
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다이어트는 건강한 습관을 길들이는 과정입니다.

#10분컷뿌사뿌기#중둔근#힙딥

Chapter
00:00~ 인트로
02:01~ ⭐사전설명
06:58~ 루틴 START
06:18~ (왼발 앞) 1번 동작
08:06~ 2번 동작
09:08~ 3번 동작
10:07~ 4번 동작
11:08~ 5번 동작
12:09~ (오른발 앞) 1번 동작
13:16~ 2번 동작
14:16~ 3번 동작
15:17~ 4번 동작
16:17~ 5번 동작
17:20~ 아웃트로