미역국이 독이 될 수 있다? 갑상선 약보다 중요한 '요오드' 균형 잡는 법과 섭취 금지 음식 4가지 , 목을 공격하는 '자가면역 반란'! 갑자기 살찌고 무기력하다면 ?
Автор: 여수미닛
Загружено: 2025-12-10
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🧡 영상 요약
해쉬태그
#갑상선 #갑상선질환 #하시모토병 #요오드 #호르몬밸런스 #자가면역질환 #건강검진
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📚 출처 표기
갑상선 호르몬 생리: 갑상선 호르몬 생성에 요오드 필수, 요오드 과다/부족 모두 기능 이상 유발 가능
자가면역 질환: 갑상선 기능 저하증(하시모토병), 항진증(그레이브스병)의 주요 원인
영양학 정보: 셀레늄(브라질너트, 생선)은 호르몬 활성화에 기여, 십자화과 채소(생식 과다)는 요오드 흡수 방해 가능성
약물 복용 지침: 갑상선 호르몬제는 흡수율을 위해 **공복(아침 식사 30분 전)**에 규칙적으로 복용 권고
생활 습관: 만성 스트레스는 호르몬 밸런스에 부정적 영향, 흡연은 갑상선 질환 및 안병증 위험 증가
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