DZIEWCZYNO! Chcesz Zbudować Kobiece Kształty? MUSISZ To Zobaczyć

W tym filmie wyjaśniam wszystko co jest potrzebne do budowania masy mięśniowej łącznie z tym, DLACZEGO powinnaś się tym zainteresować.

Spis Treści dla filmu:
0:45 - NA CZYM POLEGA „MASA” I CZEMU WARTO
2:55 - JAK OBLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE I MAKRO
6:10 - KONTROLA EFEKTÓW (KIEDY DODAWAĆ KALORIE)
9:16 - TRENING (PRZYKŁADOWY PLAN, WPROWADZENIE)
9:55 - CZY DA SIĘ BUDOWAĆ MIĘŚNIE Z MASĄ CIAŁA/GUMAMI
11:05 - JAKIE PRZERWY MIĘDZY SERIAMI
11:55 - ILE SERII ROBIĆ
13:13 - JAK CIĘŻKO TRENOWAĆ
14:53 - JAK DŁUGO POWINNA TRWAĆ MASA

Link do Kalkulatora zapotrzebowania:
https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...

🍑Jak pozbyć się cellulitu:   • Jak POZBYĆ SIĘ Cellulitu *szybko i skutecz...  
🍑Jak przejść z redukcji na masę:   • DZIEWCZYNO ! Zacznij Jeść Więcej ( jak prz...  
🍑Jak budować kobiece kształty:   • DZIEWCZYNO! Chcesz Zbudować Kobiece Kształ...  
🍑Przykładowy 4-dniowy plan treningowy:   • TRENING NA BRAZYLIJSKIE POŚLADKI ( darmowy...  
🍑Jak ułożyć skuteczną dietę:   • Jak Ułożyć SKUTECZNĄ Dietę *najszybszy spo...  
🍑Jak wyszczuplić łydki:   • JAK WYSZCZUPLIĆ ŁYDKI *Jedyny Skuteczny Sp...  

Link do filmu na temat snu:
   • Jak Spalać WIĘCEJ Tłuszczu i Budować WIĘCE...  


🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/

🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞   / szmexy  

🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0...

📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinst...

💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlaz...

🤓 Dołącz do Szmexy Club ➞ https://landing.mailerlite.com/webfor...

#MASA #KOBIETA #KRĄGŁOŚCI
DZIEWCZYNO! Chcesz Zbudować Kobiece Kształty? MUSISZ To Zobaczyć