5 exercices pour maintenir sa vitalité masculine même après 70 ans

5 exercices pour maintenir sa vitalité masculine même après 70 ans
Chers frères, vous sentez que votre vigueur n'est plus comme avant ? Après 25 ans de pratique médicale, Dr. Christine Luvumbu vous révèle 5 exercices simples que vous pouvez faire chez vous, sans aucun équipement, pour retrouver votre vitalité masculine.
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
Pourquoi la vitalité diminue avec l'âge (et comment y remédier)
L'exercice du plancher pelvien que vous pouvez faire assis n'importe où
Les étirements qui améliorent la circulation sanguine
Le squat contre le mur adapté aux seniors
La technique de respiration qui détend les vaisseaux sanguins
Le secret du "deuxième cœur" que peu de gens connaissent
⚠️ IMPORTANT : Ces exercices sont des conseils généraux de bien-être. Pour tout problème de santé spécifique, consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
⏱️ TIMESTAMPS :
00:00 - Introduction et présentation
01:30 - Pourquoi la vitalité diminue avec l'âge
03:45 - Exercice 1 : Entraînement du plancher pelvien
05:30 - Exercice 2 : Étirements des jambes
07:15 - Exercice 3 : Squat contre le mur
09:00 - Exercice 4 : Respiration profonde
10:45 - Exercice 5 : Massage des mollets (le deuxième cœur)
12:30 - Récapitulatif et conseils pour persévérer
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Vous en avez assez de la fatigue et du doute qui freinent votre vitalité intime ? Sur la chaîne Dr. Christine Luvumbu, je vous guide pas à pas vers une vie sexuelle épanouie et confiante – sans médicaments forts ni effets secondaires.

Grâce à une approche 100 % naturelle et validée scientifiquement, je combine conseils nutritionnels ciblés, exercices de renforcement et techniques de relaxation profonde pour réveiller votre énergie et restaurer votre performance.

Cette chaîne s’adresse aux hommes matures qui veulent reprendre le contrôle de leur désir, retrouver leur pouvoir de séduction et gagner en assurance dans l’intimité, tout en respectant leur corps.

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