МЕНЮ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | Дневной рацион за 20 минут

Данное видео не является рекомендацией или побуждением к действию! Все показанное в видео - мой путь и мои тренировки. Если хочешь поддержать начинающего креатора, то жду твоего лайка! Это очень поможет мне в продвижении видео и даст дополнительную мотивацию снимать дальше.
○ Инстаграм: http://surl.li/ushsz
○ Телеграм канал: https://t.me/laskaallife
Список ингредиентов (дозировки выбирайте сами):
1️⃣ Рис басмати 350гр
2️⃣ Замороженные овощи
3️⃣ Куриное филе 800 - 1000гр

#качалка #спорт #мотивация #бодибилдинг #вайб #мышцы #бодибилдер #спортзал #фитнес #похудение #диета #готовка