RUTINA DE PIERNAS (GLUTEOS) Solo con Mancuernas | GYMTOPZ

| GUIAS DE ALIMENTACION |

Si estas en MEXICO dale click aqui:
PARA PERDER GRASA https://sellfy.com/p/rRM7/
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR https://sellfy.com/p/aqzo/

Si estas en USA o cualquier otro país:
PARA PERDER GRASA https://sellfy.com/p/Udfj/
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR https://sellfy.com/p/HCvN/

Si estas en EUROPA:
PARA PERDER GRASA https://sellfy.com/p/FxIL/
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR https://sellfy.com/p/1nR4/

--------------------------------------------------------------------------

Esta semana les traemos rutinas con solo mancuernas y con una variación súper fuerte que implica aguantar las cargas en momentos específicos de cada serie.

Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀

Los queremos! ♥️🤜🤛

REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook:   / gymtopz1  
Instagram:   / gymtopz  
Instagram:   / gymtopz_ve  

Pagina web: https://gymtopz.com/

EmilioBorn en Instagram   / emilioborn  

Distribución Semanal de Videos:
DOMINGO Pecho
LUNES Piernas
MARTES Espalda
MIÉRCOLES Hombro
JUEVES brazos
VIERNES Piernas
SABADO Abs

Agradecimientos especiales a: Elev8tion fitness gym en Miami https://www.instagram.com/elev8tionfi...

Toda nuestra música es by magic music

SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #piernas