#3: ADÁN CARBÓ. NUTRICIÓN, SALUD Y TRAILRUNNING
Автор: ADICTOS al Trailrunning
Загружено: 2024-01-22
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En este episodio tenemos el placer de contar con nuestro primer invitado de Adictos, Adán Carbó, dietista-nutricionista y fisioterapeuta con amplia experiencia en el ámbito deportivo. Gracias a su visita hablaremos de uno de los pilares fundamentales de la salud y el rendimiento, la nutrición.
Intentaremos repasar las bases de una alimentación completa , saludable y eficiente para el mantenimiento de la salud de los corredores de montaña y responderemos a las preguntas formuladas por nuestros seguidores ADICTOS.
Reparto de macronutrientes, importancia de los carbohidratos, hidratación en carrera, anemia, cafeína, nitratos... nútrete con este episodio que no tiene desperdicio.
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