Avspänningsövningar för en spänd käke.
Автор: Röstlogopeden - Evelyn Jons
Загружено: 2023-10-06
Просмотров: 2759
Käken ställer till problem för många. Den är stark och arbetar ofta alldeles för hårt, vilket ger problem som smärta, obehag och spänt svalg, vilket i sin tur påverkar rösten. Här går jag igenom några enkla övningar som hjälper dig att spänna av i käken.
OBS!! Glömde en jättebra övning i filmen: Blås upp kinderna med luft. Håll luften inne i munnen i några sekunder och verkligen försök slappna av. Släpp ner käken. Känn efter om du sitter och håller nånstans? Släpp ut luften. Upprepa några ggr.
Är du nyfiken på din röst?
Blir du hes? Har du ont? Pratar du för fort? Är du rädd för att tala inför andra? Har du en känsla av att det finns mer? Vill du uttrycka dig tydligare?
Du är välkommen att titta på mina filmer, jag hoppas du finner inspiration där! Du kan också ta kontakt på www.goteborgslogopeden.se.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Самомассаж при болях в ВНЧС/челюсти [миофасциальный релиз]](https://imager.clipsaver.ru/DZ-IfNIPFXM/max.jpg)
